quarta-feira, 12 de março de 2014

Em suas mãos: fazer crochê diminui a ansiedade


Além de poder fazer bonecas, mantas e enfeitar paninhos, o crochê vai ajudar na sua qualidade de vida. Saiba por quê, compre kit com linha e agulha e mãos à obra.


Mais do que um passatempo, crochetar acalma, alivia o estresse e  a ansiedade.  “Criar algo com as próprias mãos é a possibilidade de se expressar. É também uma maneira de aumentar a concentração e, assim, conservar as atividades cerebrais a todo vapor”, diz a professora Simone Eleotério.

 Veja 4 motivos para você começar a aprender e praticar a técnica:

 1- A atividade requer concentração, raciocínio e coordenação motora – o que ajuda a prevenir doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
2- Manter-se intelectualmente ativo também pode afastar a depressão e diminuir a ansiedade.
3- A execução do trabalho altera a química do cérebro, diminuindo os hormônios do estresse e aumentando os níveis de serotonina e dopamina – substâncias responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer.
4- Os movimentos repetitivos baixam a pressão sanguínea e geram uma sensação de relaxamento.
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